从广州海珠出发：香格里拉七日深度游全攻略

香格里拉，藏语意为“心中的日月”，位于云南迪庆高原，是无数旅行者向往的秘境。本攻略专为从广州海珠区出发的游客设计，结合交通、适应、游览与休闲，打造一份详尽的行程规划。

一、行前准备与交通方式

1. 交通选择：从广州海珠出发，建议先乘坐地铁或机场快线至广州白云国际机场（CAN），直飞或中转至迪庆香格里拉机场（DIG）。直飞航班约3小时，但班次较少；也可飞往昆明长水机场（KMG）中转，再乘机或长途巴士前往香格里拉（巴士约7-8小时）。提前预订机票可节省费用。

2. 高原适应：香格里拉平均海拔约3300米，建议出发前一周避免剧烈运动，备好红景天等预防高反药物。抵达后首日尽量休息，减少活动，多喝水，避免饮酒。

3. 行李清单：防晒霜、墨镜、帽子（高原紫外线强），保暖衣物（昼夜温差大），舒适徒步鞋，常用药品，相机及充电宝。

二、七日行程规划

第一天：广州海珠 - 香格里拉
上午从海珠出发至广州白云机场，飞抵香格里拉。入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，傍晚漫步古城，体验藏式风情。

第二天：独克宗古城深度游
上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒；下午游览古城藏式建筑，拜访本地手工艺店，晚上品尝酥油茶、牦牛肉火锅。

第三天：松赞林寺与纳帕海
上午前往“小布达拉宫”松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海草原，可选骑马或徒步，欣赏湿地风光。

第四天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏原始森林与高原湖泊，注意公园开放区域，备好干粮与水。

第五天：梅里雪山或巴拉格宗
可选方案一：包车前往德钦县，远观梅里雪山日照金山（需早起，车程约3-4小时）；方案二：游览巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏族村落。

第六天：本地文化体验
上午参观藏民家访，学习制作糌粑；下午自由活动，可前往香格里拉市集购买松茸、藏香等特产。

第七天：返程
上午整理行装，从香格里拉机场飞返广州，结束旅程。

三、住宿与美食推荐

住宿：独克宗古城内有多家藏式客栈，价格适中且氛围浓郁；市区也有星级酒店供选择。

美食：必尝牦牛肉火锅、青稞饼、酥油茶、藏式酸奶。推荐古城内的“藏家宴”或本地人常去的小餐馆。

四、实用贴士

1. 香格里拉最佳旅行时间为5-10月，避开雨季与严寒。
2. 尊重本地藏文化，寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
3. 高原天气多变，随身携带雨具与保暖衣物。
4. 行程中适量安排休息，避免过度劳累引发高反。

这份攻略旨在帮助你从广州海珠轻松启程，深度体验香格里拉的自然与人文魅力。预祝旅途平安，收获难忘回忆！